О чем говорит привычка крутить волосы?

Психологи утверждают, что все навязчивые движения вызваны подсознательным желанием избавиться от напряжения. Больше всего манере крутить волосы подвержены дети, но бывают случаи, когда от нее страдают и взрослые. Она служит своеобразным маркером, что на жизнь человека влияют факторы, с которыми он не справляется. В данном случае привычка – это симптом. Бороться нужно с первопричиной и избавляться от стресса.

Причины появления привычки:

• фоновое беспокойство;
• проблемы со сном;
• желание отвлечься;
• чувство беззащитности;
• нехватка нежности и любви.

Как помочь ребенку дошкольного возраста

Чтобы бороться со стрессом, маленькие дети прибегают к повторяющимся ритуалам. Механическое перебирание волос пальцами помогает им уснуть. Если попытаться резко оборвать неконтролируемое действие, это приведет к попыткам совершать его в тайне, что только усугубит проблему.

Задача заботливого родителя – обеспечить ребенка чувством полной защищенности и уверенности в себе. Для этого в семье должна царить доверительная атмосфера. Если малыш пока не может сформулировать проблему, можно предложить ему альтернативный способ для релаксации.

Что можно сделать:

• переключить внимание на новую игрушку;
• дать выход накопившимся эмоциям при помощи активных игр;
• заняться творчеством или развитием мелкой моторики;
• как можно чаще находиться рядом;
• читать перед сном.

Как помочь подростку

Подростковый период – это сложный этап взросления. Детям в этом возрасте бывает трудно справляться с переменами, которые происходят с их телом. У подростков часто страдает самооценка, они недовольны своей внешностью и закомплексованы. Чтобы помочь ребенку справиться с неуверенностью в себе, нужно окружить его чувством безусловной любви внутри семьи. Нельзя сравнивать его с другими. Если вовремя принять необходимы меры, можно избежать проблем в будущем.

Что поможет в борьбе с привычкой:

• распорядок дня;
• активный образ жизни;
• спорт;
• творческие кружки и секции.

Что делать взрослому

Если в юности человек не научился справляться с тревогой, то во взрослом возрасте ему будет сложно избавиться от вредной привычки. Жизнь полна непредвиденных ситуаций, в которых бывает трудно сохранять спокойствие. Многие люди страдают от хронического стресса, но продолжают работать в напряженном графике. Чтобы сконцентрироваться и успокоиться, они возвращаются к манере крутить волосы. Остается только пытаться контролировать себя и вовремя останавливаться.

Как взрослый может помочь себе сам:

• быть внимательнее к своим проблемам;
• вовремя отдыхать;
• не принимать трудности близко к сердцу;
• работать над самооценкой;
• подробно изучить негативные последствия накручивания волос;
• посетить психолога.

Проще всего начинать бороться с привычкой крутить волосы в раннем детстве. Но шанс избавиться от нее остается в любом возрасте. Для этого нужно проявлять заботу к себе и окружающим, активно участвовать в жизни близких людей и не бояться просить помощи.