Содержание
Психологи утверждают, что все навязчивые движения вызваны подсознательным желанием избавиться от напряжения. Больше всего манере крутить волосы подвержены дети, но бывают случаи, когда от нее страдают и взрослые. Она служит своеобразным маркером, что на жизнь человека влияют факторы, с которыми он не справляется. В данном случае привычка – это симптом. Бороться нужно с первопричиной и избавляться от стресса.
Причины появления привычки:
- фоновое беспокойство;
- проблемы со сном;
- желание отвлечься;
- чувство беззащитности;
- нехватка нежности и любви.
Как помочь ребенку дошкольного возраста
Чтобы бороться со стрессом, маленькие дети прибегают к повторяющимся ритуалам. Механическое перебирание волос пальцами помогает им уснуть. Если попытаться резко оборвать неконтролируемое действие, это приведет к попыткам совершать его в тайне, что только усугубит проблему.
Задача заботливого родителя – обеспечить ребенка чувством полной защищенности и уверенности в себе. Для этого в семье должна царить доверительная атмосфера. Если малыш пока не может сформулировать проблему, можно предложить ему альтернативный способ для релаксации.
Что можно сделать:
- переключить внимание на новую игрушку;
- дать выход накопившимся эмоциям при помощи активных игр;
- заняться творчеством или развитием мелкой моторики;
- как можно чаще находиться рядом;
- читать перед сном.
Как помочь подростку
Подростковый период – это сложный этап взросления. Детям в этом возрасте бывает трудно справляться с переменами, которые происходят с их телом. У подростков часто страдает самооценка, они недовольны своей внешностью и закомплексованы. Чтобы помочь ребенку справиться с неуверенностью в себе, нужно окружить его чувством безусловной любви внутри семьи. Нельзя сравнивать его с другими. Если вовремя принять необходимы меры, можно избежать проблем в будущем.
Что поможет в борьбе с привычкой:
- распорядок дня;
- активный образ жизни;
- спорт;
- творческие кружки и секции.
Что делать взрослому
Если в юности человек не научился справляться с тревогой, то во взрослом возрасте ему будет сложно избавиться от вредной привычки. Жизнь полна непредвиденных ситуаций, в которых бывает трудно сохранять спокойствие. Многие люди страдают от хронического стресса, но продолжают работать в напряженном графике. Чтобы сконцентрироваться и успокоиться, они возвращаются к манере крутить волосы. Остается только пытаться контролировать себя и вовремя останавливаться.
Как взрослый может помочь себе сам:
- быть внимательнее к своим проблемам;
- вовремя отдыхать;
- не принимать трудности близко к сердцу;
- работать над самооценкой;
- подробно изучить негативные последствия накручивания волос;
- посетить психолога.
Проще всего начинать бороться с привычкой крутить волосы в раннем детстве. Но шанс избавиться от нее остается в любом возрасте. Для этого нужно проявлять заботу к себе и окружающим, активно участвовать в жизни близких людей и не бояться просить помощи.