Что изменится в организме, если бросить курить

Тело начинает восстанавливаться уже через несколько минут после последней выкуренной сигареты. В дальнейшем позитивный эффект только усиливается. Уже через пару лет можно свести нанесенный организму ущерб к минимуму. В этой статье поэтапно описаны все трансформации, которые происходят с организмом после отказа от курения.

Через день

  • пульс замедляется, а артериальное давление становится более стабильным;
  • практически весь никотин выводится из организма;
  • уровень углерода в крови падает, кислороду становится легче поступать к сердцу, мышцам и внутренним органам;
  • перестают мерзнуть конечности.

Через неделю

  • вы начинаете лучше чувствовать вкусы и запахи;
  • снижается уровень холестерина;
  • падает давление, что уменьшает риск развития сердечных заболеваний и инсульта;
  • становится проще переносить физическую активность;
  • наступает синдром отмены, что приводит к головным болям и тяге к еде.

Через месяц

  • снижается риск сердечного приступа;
  • состояние легких улучшается на 30%;
  • повышается выносливость;
  • восстанавливается иммунная система, вы реже болеете;

Через полгода

  • в легких образуется меньше мокроты, снижается риск возникновения инфекций;
  • уменьшается кашель, отдышка и проходит заложенность носа;
  • появляется больше энергии;
  • улучшается кровообращение.

Через год

  • риск ишемической болезни сердца снижается вдвое;
  • становится меньше шансов сердечного приступа.

Через пять лет

  • риск инсульта опускается до уровня некурящих;
  • снижается возможность заболеть раком ротовой полости, горла, кишечника и шейки матки;
  • кровь лучше циркулирует;
  • реже образуются тромбы;
  • вероятность инсульта продолжает сокращаться.

Через 10 лет

  • риск умереть от рака крови становится вдвое меньше, чем у курящих;
  • понижаются шансы возникновения рака гортани и поджелудочной железы.

Через 15 лет

  • вероятность болезней сердца и легких становится такой же, как у некурящих;
  • смертность от причин, связанных с никотиновой зависимостью, возвращается на уровень человека, который никогда не курил.

Продолжительность жизни курильщика в среднем на 10 лет меньше, чем у человека, который не страдает от зависимости. Отказ от табака в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%. Чем раньше вы бросите, тем лучше сохранится ваш организм и тем крепче будет здоровье.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector