Как помочь подростку бросить курить?

Подростки более уязвимы перед никотиновой зависимостью, чем взрослые. Около 95% из них выкуривают свою первую сигарету в возрасте до 21 года. А треть продолжают курить и в зрелом возрасте. Задача родителей помочь своему ребенку справиться с пагубной тягой.

Почему подростки начинают курить?

Одна из основных причин – кризис переходного возраста. Это период серьезных трансформаций, когда подросток переживает физические, психологические и эмоциональные изменения. Не все легко проходят этот этап, некоторые попадают во власть зависимостей.

Иногда причиной становится желание нарушить родительские запреты. Так подростки пытаются почувствовать себя взрослыми и показать свою независимость. Проблема может обостряться, если в семье есть недопонимание.

Еще одна причина – социальное давление. Ребенок может попасть под влияние сверстников, которые считают курение признаком крутости. Желание быть частью группы часто мешает отстаивать свою позицию. Иногда на это накладывается разочарование в первой любви или проблемы в школе.

Как убедить подростка бросить курить?

Воздействовать на поведение подростков сложно. Постарайтесь избегать морализаторства и ультиматумов. Не пытайтесь наказывать своего ребенка. Обычно эти действия имеют обратный эффект. Вы получите гораздо лучший результат, если проявите доверие и понимание.

Подавайте правильный пример

Подростки часто берут пример со своих родителей. Поэтому никакие аргументы не подействуют, если вы сами курите. Если проблема уже возникла, вы можете попробовать предложить бросить вместе.

Начните говорить

Всячески поощряйте ребенку делиться своими проблемами. Спросите, почему он начал курить, какие у него есть проблемы и тревоги. Скажите, что беспокоитесь о нем и хотите, чтобы он был здоровым. Если есть проблемы в школе, предложите свою поддержку. Главное быть внимательным и слышать, что вам говорят. Подросткам важно, чтобы их мнение было принято во внимание.

Помогите составить план

Предложите подростку написать список причин, по которым от курения лучше отказаться. Это может быть экономия денег или повышение выносливости. Повесьте план на видное место и регулярно вместе дополняйте пункты. После этого можно назначить дату отказа и отметить ее в календаре. Постарайтесь объяснить, что в этот день подросток не лишается чего-то, а приобретает.

Хвалите за успехи

Даже если ваш ребенок оступился, не корите его за это. Уделяйте больше внимания тому, чего он уже успел достичь. Подумайте, чем можно его побаловать, и отмечайте любые победы. Это может быть новая одежда или билет на концерт любимой группы. Не забывайте напоминать подростку, что он этого заслуживает.

Помочь бросить курить подростку может быть непросто. Если вы берете на себя эту ответственность, то проявляйте осторожность и терпение. Дайте ему понять, что чем дольше он будет курить, тем сложнее отказаться от зависимости в будущем. Лучше справиться с тягой на раннем этапе.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector