Какие плюсы в отказе от сигарет

Курение – это вредная привычка, которая приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Некоторые преимущества отказа от никотина вы заметите сразу, а какие-то только спустя время. Изменения будут происходить не только в организме, но и в личной и финансовой сфере.

Физиологические улучшения

1. Мозг перезагрузится и выйдет из порочного круга зависимости. Большая часть нейронных связей обновится примерно через месяц.
2. Улучшится состояние кожи и восстановится работа всех органов чувств. Ваше зрение и слух будут острее, кожа лица очистится и станет более гладкой, зубы побелеют и уйдет неприятный запах изо рта.
3. Снизится риск развития сердечных заболеваний. Уже через 24 часа ваше артериальное давление и пульс придут в норму. В долгосрочной перспективе вы избавите себя от опасности образования тромбов, так как уменьшится уровень холестерина в крови.
4. Улучшится состояние легких. В течение двух недель вы перестанете кашлять, избавитесь от мокроты и сможете лучше справляться с повседневными задачами.
5. Кислороду будет легче проникать в кровь, благодаря чему мышцы станут сильнее, а кости крепче.
6. Повысится иммунитет, вы будете реже болеть.
7. Снизится риск развития рака и диабета.

Личная жизнь

Вредная привычка часто становится причиной недопонимания и ссор в семье. Своим пристрастием вы не только наносите вред здоровью близких, но и подаете плохой пример детям.

В то время, как ваше обоняние притупилось, некурящие члены семьи гораздо острее чувствуют неприятные запахи. Поэтому вашему партнеру может не нравиться постоянный аромат табака в квартире и от вашей одежды. Избавиться от него можно только полным отказом от сигарет.

Кроме того, курение негативно сказывается на половой жизни и репродуктивном здоровье. Многие курильщики страдают от эректильной и сексуальной дисфункции, которая в запущенной стадии может привести к импотенции у мужчин и бесплодию у женщин. Отказавшись от зависимости на время беременности и ее планирования, партнеры увеличивают шансы на рождение здоровых детей.

Внешний вид и энергия

Часто после отказа от сигарет у бывших курильщиков появляются силы на активную жизнь. Когда ваше физическое состояние улучшается, вы успеваете сделать больше дел. Время, которое уходило на перекуры, можно потрать на что-то полезное, например, больше внимания уделять работе и получить повышение.

Немаловажно, как здоровый образ жизни отражается на вашем облике. Уже вскоре после отказа вы будете выглядеть здоровее и привлекательнее. Это отразится на уверенности в себе и коммуникативных навыках.

Финансы

На покупку сигарет уходит значительная часть вашего бюджета. Перераспределив расходы, вы сможете потратить сэкономленные средства на что-то более полезное и приятное. Поставьте себе цель и копите на нее с тех денег, которые тратили на табак.

В здоровом образе жизни гораздо больше преимуществ, чем в курении. Отказавшись от зависимости, вы наладите работу организма и увеличите свою продолжительность жизни, сделав ее более насыщенной и полноценной.