Народные методы борьбы с курением

Справиться с никотиновой зависимостью можно при помощи народных средств. Это безопасный метод, который показывает свою эффективность как в сочетании с другими стратегиями, так и сам по себе. В данной статье рассмотрены простые рецепты и практики, помогающие в борьбе с курением.

Полоскание рта

Считается, что этот метод позволяет снизить потребность в сигаретах, так как восстанавливает работу рецепторов.

Самый простой рецепт полоскания, для которого не нужно покупать много ингредиентов, — это раствор на основе соды. На 200 мл воды понадобится 15-20 грамм соды. Процедуру стоит проводить утром и вечером или в тот момент, когда вам хочется закурить.

Рецепты отваров

  1. Эвкалиптовый. Листья растения необходимо залить стаканом кипятка и оставить на час. Полученный настой очищают, добавляют по столовой ложке меда и аптечного глицерина и пьют семь раз в день небольшими глотками. Курс лечения длится месяц, после чего тяга к курению сходит на нет.
  2. Овсяный. На пол литра воды берут две столовые ложки овса и кипятят на медленном огне около десяти минут. Затем отвар снимают с плиты и дают настояться в течение пары часов. Пить его нужно три раза в день перед едой по половине стакана.
  3. Сбор из зверобоя и багульника. Эти травы оказывают на организм успокаивающее воздействие. Принимать их рекомендуют первые две недели после отказа, чтобы снизить тягу к табаку. Для этого заварите по чайной ложке каждого ингредиента в литре воды. Употребляйте напиток в теплом виде минимум за пол часа до еды.
  4. Чай антиникотиновый. Простой рецепт на основе крепкого чая, например, индийского или китайского. Секрет заключается в добавлении боярышника, пустырника и валерианы. Каждого ингредиента требуется по половине чайной ложки на литр воды. Принимать можно 2-3 раза в день.
  5. Успокаивающий настой. Смешайте в равных пропорциях измельченную валериану, ромашку, мяту, тмин и фенхель. Столовую ложку этой смеси залейте кипятком и дайте настояться. Пейте два раза в день с медом. Раствор помогает бороться с бессонницей и отбивает желание закурить.

Альтернативные методы

К ним относятся гипноз, иглоукалывание, дыхательные гимнастики. Эффективность этих стратегий не доказана научно, но и не приносит вреда.

Упражнения для глубокого дыхания часто рекомендуют тем, кто находится в стрессе. Они помогают успокоиться и сконцентрироваться на моменте.

Иглоукалывание – это древняя китайская практика, которая помогает справляться с рефлексами организма. Через определенные точки на ушной раковине специалист перекрывает мозговые центры, отвечающие за удовольствия и моторику.

Массаж

Быстрый способ отвлечься от мыслей о курении – растереть большие пальцы на руках. Считается, что именно эта область отвечает за легкие человека.

Когда у вас есть возможность расслабиться, попробуйте заняться самомассажем. Выполнять его можно в любом положении: лежа, сидя или стоя. Просто найдите точку в центре шеи и легко понажимайте на нее пару минут. Этот способ спасает, если вас беспокоит кашель.

Народная медицина существует уже много веков и все еще не теряет свою актуальность. В ней сосредоточена мудрость и находчивость многих поколений. Подбирайте подходящий для себя метод, исходя из своих предпочтений и образа жизни.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector