Формула успеха – новые привычки взамен старых

Вы считали, сколько раз вам хотелось покончить с вредными привычками, сколько раз уже обещали себе, что со следующего понедельника или месяца начнете правильную, новую жизнь, в которой не будет места вредным привычкам? Но сменялись понедельники и месяца один за другим, а все оставалось, как и раньше. Вам знакома такая ситуация?

Вашему вниманию предлагается поэтапный, эффективный метод. Этот метод поможет вам выработать, взамен старых, лучшие новые привычки. Его применение можно использовать в различных областях жизни, например, в профессиональной деятельности, в личных отношениях. Авторы данного метода Л. Хьюитт, М. Хансен, Д. Кэнфилд утверждают, если правильно и постоянно его использовать, то это поможет вам добиваться любых поставленных целей. Иными словами, формула успеха заключается в следующем:

– определить старую свою плохую (вредную) привычку,

– обозначить успешную новую,

– выполнить конкретные действия и получить конкретный результат.

Приведенный выше метод состоит из следующих этапов:

Этап 1. Задумайтесь серьезно, какие последствия могут быть от вашей плохой привычки. Они, конечно, появятся не сразу, ни сегодня или завтра. Если рассматривать свое поведение на протяжении ближайшего месяца, конечно, не так и плохо все будет выглядеть. “Подумаешь, какие-то десять сигарет за сутки! Ведь у меня нет одышки, и кашля тоже нет, только получаю приятное расслабление и все”, – так скажут многие курильщики. Если посчитать, десяток ежедневно выкуренных сигарет за несколько десятков лет, то получатся десятки тысяч. Теперь подумайте, какими серьезными могут стать последствия вашей привычки. Определяясь со своими старыми плохими привычками, посмотрите в будущее, какие вас ждут последствия. Будьте достаточно честными с собой, на кону ведь стоит ваша жизнь.

Этап 2. Необходимо определиться для себя с новой успешной привычкой. Довольно часто бывает, что она является прямой противоположностью старой. На примере того же заядлого курильщика, для него успешной привычкой может быть – полный отказ от сигарет. Представьте теперь серьезно все выгоды, которые может принести с собой такая привычка. И если вы их ярко представите, то и мотивов на активные действия у вас будет больше.

Этап 3. Следует составить себе план своих действий из трех этапов. К примеру можно взять все того же заядлого курильщика. Приведу вам несколько возможных вариантов: попробуйте заменить сигарету семечками или сосательными конфетами, прекратите общение с курильщиками, займитесь спортом или гипнотерапией. Подумайте о том, сколько денег уходит на покупку сигарет, начните читать по этой проблеме статьи или книги, можно воспользоваться пластырем (никотиновым), наконец, поспорьте с друзьями, что легко справитесь со своей вредной привычкой. Самое главное, определитесь точно для себя, какие конкретно действия в первую очередь вы предпримите. Причем надо предпринять это, сейчас же. Если вы ничего не предпримете, то ничего у вас не изменится к лучшему, а со временем будет труднее избавиться от таких привычек.

Авторы метода уверены в проверенной формуле успеха, она может стать прекрасным инструментом, чтобы вырастить новые успешные привычки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector