О тренировке полезных привычек

Безусловно, каждый из нас неоднократно читал или слышал о том, насколько важно ставить личные цели, воспитывать характер и делать многое другое для достижения успеха в жизни. Долго размышляя на подобные темы, я пришёл к такой мысли: сложно достигнуть одновременно нескольких целей, для успеха важно концентрироваться на чём-то одном. 

Но с другой стороны такой подход часто становится причиной некоторого дисбаланса в нашей жизни. Ведь тогда мы вынуждены отодвигать другие дела на второй план, нередко забывая о чём-либо важном. Говоря простыми словами, если вы погонитесь за двумя зайцами, вряд ли поймаете хотя бы одного. А если будете преследовать одного, он обязательно окажется у вас в руках. Но как показывает практика, этого для нас всегда мало. Так можно ли поймать сразу двух, а то и трёх зайцев? Вопрос очень интересен, но ответить на него весьма затруднительно.

На мой взгляд, существует единственный вариант решения этой проблемы. Нужно добиться состояния, когда для «ловли нескольких зайцев» не требуется концентрировать внимание на каждом. Для этого следует выработать ряд полезных привычек и научиться совершать некоторые действия на автомате. Например, никому из нас не надо концентрироваться на чистке зубов по утрам, эта привычка сопровождает каждого с детства. И подобных примеров много.

Вырабатываем полезные привычки


Как следует тренировать нужные привычки? Внимательно взгляните на поставленные цели и попробуйте озвучить их языком привычек. В дальнейшем старайтесь вырабатывать их по максимуму. Чтобы внести ясность, я приведу конкретный пример.

Допустим, вы ставите цель – добиться оптимального сочетания отдыха и работы за компьютером. Ведь это важно для здоровья глаз и нервной системы. Выражаясь языком привычек, вам нужно ежечасно делать специальные упражнения для глаз и лёгкую разминку. На первых порах вы можете задействовать свой будильник, который будет подавать сигнал в нужное время. Услышав его, вставайте и разминайтесь. Конечно, поначалу нужно концентрироваться. Однако со временем это обязательно войдёт в привычку и не будет требовать особых усилий.

Как видите, стратегия очевидна и проста. Принцип перевода цели в привычку можно использовать практически в любом деле. При этом не важно, хотите ли вы научиться управлять автомобилем, написать диплом, делать японские оригами из бумаги или просто захватить мир. Выработайте привычку работать над своим проектом в конкретное время с определённой периодичностью. В остальное время об этом можно не думать, а концентрировать на своей основной цели. Как правило, она есть у каждого.
В дальнейшем вырабатывайте по две, три и более привычек. Это поможет вам ловить сразу нескольких зайцев. К тому же, вы сможете забыть о перегруженности и усталости.

Делаем выводы

Итак, главный вывод из всего вышесказанного состоит в следующем: полезные привычки вырабатывать нужно обязательно! Именно они помогают решать задачи и достигать успеха. Вы ещё не завели полезные привычки? Сделайте это прямо сейчас!

Желаю вам успехов, друзья!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector