4 здоровых подростковых привычки для достижения красоты кожи

Многие факторы влияют на состояние кожи и ее внешний вид, но, будучи подростком, очень сложно следить за состоянием своей кожи. Вот пять простых и эффективных привычек, которые помогут устранить проблемную или раздраженную кожу.

1. Узнать, что происходит с телом.

Кожа – это самый большой орган тела, он защищает человека, удерживает его тело вместе и определяет, как он выглядит и чувствует себя ежедневно. То, какие средства люди наносят на свою кожу, так же важно, как и то, что они «вкладывают» в свои тела, поэтому в это время натуральные продукты становятся все более популярными и доступными. Есть так много внешних факторов, которые наносят огромный вред коже, например, такие как повреждение, ультрафиолетом и загрязнение, поэтому очень важно защитить свою кожу с помощью здоровых продуктов, потому что они впитываются в организм, а также долго находятся на коже. Важно выбирать продукты, которые не содержат парабенов и других вредных веществ.

2. Осознать, что человек «впитывает» в свое тело.

Диета и чрезмерное увлажнение тоже могут вызывать раздражение кожи. В подростковом возрасте, когда они долго спят, а затем в спешке начинают собираться на учебу, как правило, они забывают о самой важной трапезе дня – о завтраке. Если подросток не будет завтракать, он с самого утра не сможет сосредоточиться на нужном. И чтобы получить эту энергию, они пьют энергетические напитки. Организм расщепляет эти углеводы на сахар, вызывая скачки энергии и уровня сахара в крови, что может привести к раздражению кожи и большому количеству закупоренных пор.

Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в рационе, такие как орехи, авокадо, рыба и оливковое масло, действительно важны для улучшения цвета лица и улучшения гидратации. Важно помнить, что рекомендуется употреблять 2 л воды в день, чтобы помочь вымывать лишние отходы из организма через почки и кишечник.

3. Упражнения и пот

Упражнения могут положительно повлиять на внешний вид и состояние кожи, так как увеличение циркуляции крови и кислорода в организме помогает сохранить метаболические отходы и движение лимфы в организме, помогая разблокировать забитые поры. Если подросток просто бежит трусцой, например, из-за того, что опаздывает в школу, этот пот останется на коже, заполненной накопившимся маслом и грязью, поэтому для проблемной кожи очень важно сохранять свою кожу чистой.

4. Волосы и общая гигиена!

Наверное, каждая женщина когда-нибудь замечала, что ее лоб кажется ее основной проблемной областью. Или, может быть, это область вокруг ее носа? Жир от волосяного покрова и бактерии на пальцах могут быть основным фактором для проблемной кожи. Бактерии могут попасть в небольшие разрезы или воспаления на лице и стать причиной появления прыщей и пятен.

Очень важно регулярно мыть свои руки, а также, если они грязные, держать их подальше от лица. Так же, важно регулярно мыть волосы, потому что жир, который находится возле линии роста волос, попадает на лоб, вызывая дисбаланс жира и прыщей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector