Почему мы так боимся перемен?

Страх перемен для многих из нас – это большой стресс и один из самых сильных страхов, именно поэтому многие предпочитают не выходить из зоны комфорта.

Изменения трудны для всех

 

Не многие из нас способны относиться абсолютно спокойно к серьезным изменениям в их жизни. Проблема возникает, когда страх перед серьезными изменениями парализует в ситуациях, которые не совсем привычны или обыденны для нас, или когда страх перед переменами не ограничивается значительными изменениями, а включает в себя относительно незначительные ежедневные изменения в рутине.

 

Примеры страха перемен

 

Самый распространенный пример – это когда человек пребывает в нереализованных романтических отношениях, только потому, что он боится остаться один после тщетных попыток начать отношения заново. Люди часто оказываются несчастливы в отношениях, особенно вступая в брак с человеком, к которому они не испытывают чувств, просто потому, что они напуганы возможностью расставания и последующего одиночества. Часто такие браки заканчиваются разводом, когда одному или обоим партнерам наконец все надоедает, однако развод оказывается очень труден для всех вовлеченных, особенно, детей.

Другой часто наблюдаемый пример страха перед переменами – это когда человек имеет работу от которой не в восторге, однако ничего не предпринимает, просто потому, что он не может сосредоточиться на том, чтобы вступить на совершенно новый и иной путь карьеры. Отсчет месяцев до выхода на пенсию, особенно если это начинается в ваши 30 или 40 лет, является ужасной тратой жизни. Тем не менее, многие люди убеждают себя, что это предпочтительнее, чем рискнуть реализовать себя в новом направлении. А что если что-то пойдет не так?

Ситуация, которая свойственна многим – это страх изменить что-то в вашей личности, сделать первый шаг. Нам сложно отказаться от привычного образа жизни, уклада, привычек – одним словом всего того с чем, мы себя отождествляем. Отказываясь от этого, мы как будто теряем свое “Я” и это для многих большой стресс. С другой стороны все мы понимаем, что всегда проще оставаться в зоне комфорта, чем из нее выходить. Тупиковая ситуация…

Корни страха, связанного с переменами

Страх перемен часто связан с негативным мировоззрением и также с тенденцией к тревоге (и, конечно, эти две переменные часто также связаны друг с другом). Люди, которые растут в очень негативной атмосфере, где родители считают жизнь обременительной, часто демонстрируют страх перемен как взрослые. Им с детства внушают идею, что жизнь особо не изменится, независимо от того, какой путь вы выберете, так что вы могли бы также придерживаться пути, по которому вы идете. Это циничная точка зрения может отравить все в жизни подрастающего члена общества, значительно ограничить его потенциал и шансы реализовать себя наилучшим образом, что в конечном счете приведет к депрессии и ощущению полной неудовлетворенности жизнью.

Заботливые родители часто пытаются внушить своим чадам, что жизнь полна опасностей и рисков, и лучший способ их избежать – придерживаться того, что безопасно и известно. Часто родители, которые пережили травму, тяжелую бедность или оскорбительное воспитание, могут косвенно учить своих детей тому, что жизнь опасна и непредсказуема.

Вот как молодые люди, у которых объективно много интересных возможностей, могут остаться парализованными из-за страха что-либо изменить, потому что изменение может привести к очень плохим последствиям (например, смена карьеры может привести к потере работы и бездомности, или к распаду семьи).

Как жить со страхом перемен?

Если вы боретесь со страхом перед переменами, не позволяйте ему затащить вас в жизнь, которой вы не хотите. Хотя перемены иногда и приносят некую смуту в наше жизнь, настоящая проблема – это мрачная жизнь, в которой вы не чувствуете себя счастливым человеком.

Такая терапия может быть чрезвычайно полезна, помогая вам понять, чего вы действительно должны бояться в жизни, и что является просто препятствием, которое ставит перед вами ваше подсознание. Испытайте себя, чтобы попытаться преодолеть свой страх перемен и посмотреть, насколько более насыщенной, интересной и значимой может стать ваша жизнь! Не бойтесь рисковать, просто все тщательно анализируйте.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector