Игромания как вредная привычка

Азартные развлечения – один из самых распространенных способов ухода от проблем. Человеку кажется, что так он справляется со стрессом, но на самом деле формирует у себя потребность в адреналине. Игромания, хоть и кажется на первый взгляд безобидной, быстро трансформируется в психологическую зависимость.

Первые признаки игромании

Чтобы понять, не переросло ли желание расслабиться в навязчивую привязанность, нужно взглянуть на образ жизни человека. Вредная привычка негативно влияет на повадки. Некоторые изменения можно отследить по внешним признакам.

  • повышенная нервозность и замкнутость;
  • нарушение сна;
  • потеря аппетита;
  • неспособность контролировать себя;
  • время, проведенное за игрой, постоянно растет;
  • долгий перерыв вызывает психологический дискомфорт;
  • пропадает интерес к другим занятиям и желание контактировать с людьми.

Механизм формирования

Психология появления игровой зависимости схожа с наркоманией и алкоголизмом. В данном случае пристрастие вызывают гормоны, которые вырабатываются в организме во время игры. Человек теряет над собой контроль и не может адекватно оценивать ситуацию. Постепенно способность сопротивляться соблазнам сводится к нулю. Это приводит к социальным последствиям, в первую очередь страдает финансовое благополучие и личные связи.

Формы игровой зависимости

  • игры с материальным стимулом: рулетка, карты, казино, игровые автоматы;
  • компьютерные и онлайн игры;
  • лотереи, финансовые биржи и тотализаторы.

Каждая из разновидностей опасна и имеет свои последствия. Азартные игры и ставки дарят такой накал страстей, который не получить в повседневной жизни, а цифровая индустрия погружает в альтернативный мир.

Методы профилактики

Чтобы постараться избежать психологических предпосылок для появления нездорового пристрастия, нужно придерживаться некоторых правил:

  • постепенно уменьшать время, проводимое за играми;
  • переключаться на другие занятия;
  • не оставлять свободного времени;
  • чаще встречаться с друзьями;
  • выходить на прогулку;
  • заниматься спортом;
  • найти группу поддержки;
  • заняться новым хобби;
  • учиться расслабляться другими способами;
  • не играть на деньги.

При тяжелых формах зависимости нужно обратиться к специалисту. Поддержка психолога сводит вероятность срыва к минимуму. Для этого врач может предложить групповую и индивидуальную терапию.

На риски развития игромании не влияют ни социальный статус, ни уровень доходов, ни возраст. Часто зависимость приводит к асоциальному поведению, проблемам в отношениях с близкими, потере работы и долгам. Предотвратить эту проблему проще, чем пытаться справиться с запущенной формой болезни. При первых поводах для беспокойства стоит обратиться за помощью к родным или психологу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector