Содержание
Азартные развлечения – один из самых распространенных способов ухода от проблем. Человеку кажется, что так он справляется со стрессом, но на самом деле формирует у себя потребность в адреналине. Игромания, хоть и кажется на первый взгляд безобидной, быстро трансформируется в психологическую зависимость.
Первые признаки игромании
Чтобы понять, не переросло ли желание расслабиться в навязчивую привязанность, нужно взглянуть на образ жизни человека. Вредная привычка негативно влияет на повадки. Некоторые изменения можно отследить по внешним признакам.
- повышенная нервозность и замкнутость;
- нарушение сна;
- потеря аппетита;
- неспособность контролировать себя;
- время, проведенное за игрой, постоянно растет;
- долгий перерыв вызывает психологический дискомфорт;
- пропадает интерес к другим занятиям и желание контактировать с людьми.
Механизм формирования
Психология появления игровой зависимости схожа с наркоманией и алкоголизмом. В данном случае пристрастие вызывают гормоны, которые вырабатываются в организме во время игры. Человек теряет над собой контроль и не может адекватно оценивать ситуацию. Постепенно способность сопротивляться соблазнам сводится к нулю. Это приводит к социальным последствиям, в первую очередь страдает финансовое благополучие и личные связи.
Формы игровой зависимости
- игры с материальным стимулом: рулетка, карты, казино, игровые автоматы;
- компьютерные и онлайн игры;
- лотереи, финансовые биржи и тотализаторы.
Каждая из разновидностей опасна и имеет свои последствия. Азартные игры и ставки дарят такой накал страстей, который не получить в повседневной жизни, а цифровая индустрия погружает в альтернативный мир.
Методы профилактики
Чтобы постараться избежать психологических предпосылок для появления нездорового пристрастия, нужно придерживаться некоторых правил:
- постепенно уменьшать время, проводимое за играми;
- переключаться на другие занятия;
- не оставлять свободного времени;
- чаще встречаться с друзьями;
- выходить на прогулку;
- заниматься спортом;
- найти группу поддержки;
- заняться новым хобби;
- учиться расслабляться другими способами;
- не играть на деньги.
При тяжелых формах зависимости нужно обратиться к специалисту. Поддержка психолога сводит вероятность срыва к минимуму. Для этого врач может предложить групповую и индивидуальную терапию.
На риски развития игромании не влияют ни социальный статус, ни уровень доходов, ни возраст. Часто зависимость приводит к асоциальному поведению, проблемам в отношениях с близкими, потере работы и долгам. Предотвратить эту проблему проще, чем пытаться справиться с запущенной формой болезни. При первых поводах для беспокойства стоит обратиться за помощью к родным или психологу.