Содержание
В отличие от других дурных привычек, шопоголизм не наносит непосредственного вреда здоровью, но отражается на личностном развитии и качестве жизни. Людей, которые страдают от навязчивого желания совершить покупку, не волнует объективная необходимость в товаре, они получают удовольствие от процесса. Импульсивное действие приносит кратковременную эйфорию, после чего возникает потребность в повторении.
Причины появления
Специалисты рассматривают шопоголизм и как болезнь, и как привычку. Если пристрастие к покупкам остается под контролем и не приводит к образованию долгов, оно трактуется как слабость. Когда от дефицита бюджета начинает страдать образ жизни и близкие, с проблемой пора бороться. Корни психологической зависимости кроются в детстве.
- у ребенка отсутствовала эмоциональная связь с семьей;
- любовь выражалась только в подарках;
- детство прошло в бедности;
- авторитарные родители.
В результате у шопоголика с раннего возраста формируются неправильные установки. Покупки сопровождаются всплеском адреналина, от которого сложно отказаться. Обилие вещей компенсирует нехватку любви, дает иллюзию свободы и контроля над своей жизнью, снимает тревожность.
Симптомы шопоголизма
- чрезмерное увлечение модой;
- посещение магазинов без конкретной цели;
- все вещи кажутся привлекательными;
- импульсивные покупки;
- без новых приобретений быстро наступает апатия.
Социальный фактор
Бренды любыми способами пытаются манипулировать сознанием человека. Агрессивный маркетинг приводит к тому, что перепотребление становится социально одобряемым. Шоппинг превращается в отдушину, которая заполняет внутреннюю пустоту. Того, кто не желает соответствовать стереотипам, будут считать неудачником. Зависимость от мнения окружающих становится предпосылкой для одержимости покупками. Создается иллюзия, что счастье и слава связаны со статусными вещами.
Советы по избавлению от зависимости
Первый шаг к переменам – признать существование проблемы и отследить цепочку ее возникновения. Обычно все начинается с триггера, который дает сигнал к действию, а оно в свою очередь вызывает чувство удовлетворения. После того, как причина стала яснее, можно приступать к конкретным действиям.
- свести посещение магазинов к необходимому минимуму;
- составлять список необходимых покупок;
- записывать траты;
- не покупать вещь только потому, что она продается со скидкой;
- сохранять чеки, чтобы иметь возможность вернуть товар;
- перестать отслеживать новые коллекции;
- сравнивать цены;
- отказаться от кредиток;
- давать себе время для принятия решений.
Первая попытка не сразу приводит к успеху. Но даже небольшое положительное изменение может повлечь за собой гармонизацию эмоционального состояния. Шопоголизм ничем не отличается от других вредных привычек и со временем поддается корректировке.
Загрузка...
